EVENEMENT AVRIL 2012

A partir du Samedi 31 mars 2012

 Les cours  en extérieur commencent avec l'arrivée des beaux jours,

Pour seulement 8 euros la séance, vous aurez un réel entrainement sportif adapté à votre condition physique et vos capacités

Places limitées à 6 participants

Au programme:

10 minutes d'échauffement pour préparer le corps à l'effort.

Puis, corps de séance en circuit. Vous tournerez sur 6 ateliers: 3 de renforcements musculaires et 3 de renforcements cardiovasculaires que vous alternerez. chaque atelier dure 1 minute et vous réaliserez 3 circuits

Enfin, retour au calme et étirement des groupes musculaires sollicités durant la séance.

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