Remise en Forme et Tonification

Publié par Angelique Bataille

Remise en Forme & Tonification musculaire

Remise en Forme & Tonification musculaire

La Remise en Forme - Fitness ou Tonification musculaire vise à améliorer le Bien-être et la qualité de Vie au quotidien

La Remise en Forme ou tonification musculaire s'appuie sur le citation " Un Esprit sain dans un corps sain".

Lors d'un programme de Remise en Forme, votre coach sportif établit des entraînements de tonification musculaire dans l'objectif d'améliorer votre condition physique en redonnant du tonus à vos muscles et de la fermeté à votre peau.

Après  avoir fait un bilan complet:

  • Evaluation de votre tonicité musculaire
  • Evaluation de votre souplesse
  • Evaluation de votre posture
  • Evaluation de votre capacité cardiovasculaire

Votre coach sportif établit une planification de Remise en Forme en fonction des besoins de votre corps. Lors de cette planification, il peut vous proposer diverses activités de fitness et de tonification comme:

  • de la gymnastique
  • du renforcement musculaire à poids de corps
  • de la musculation avec des poids légers
  • des exercices de Pilates et de gainage
  • des exercices de suspension training
  • des séances de circuit training
  • ...

Tout comme des exercices de stretching pour vous permettre de vous détendre, d'assouplir votre corps et de lui redonner de la mobilité ainsi que des exercices de cardio training comme du step, de la corde à sauter, des exercices spécifiques d'aérobic pour muscler votre coeur, améliorer votre souffle et votre récupération à l'effort.

Très vite, après quelques séances de renforcement musculaire encadrées et suivie par votre coach Sport et Bien-être, vous ressentirez les bienfaits de vos entraînements de Fitness et de Tonification. Vous observerez votre corps se raffermir en profondeur, avoir un meilleur maintien et une meilleure posture.

Grâce à vos entraînements de Remise en Forme et de Tonification musculaire, votre corps retrouve de la Force, de la Souplesse et de la Vitalité. Vous apprécierez davantage de bouger, vous deviendrez plus dynamique et plus motivé.

 

 

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