Activités Forme et Fitness

Le Coaching Sportif Personnalisé

Le Coaching Sportif Personnalisé

Le Coaching Sportif Personnalisé

Le Coaching Sportif consiste à réaliser des séances de renforcement musculaire et ou cardiovasculaire en cour particulier.

Après une première séance Bilan, votre coach sportif vous propose un entrainement sur mesure en fonction de votre condition physique et de vos objectifs:

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Pilates au Sol

Pilates au Sol

Le Pilates au Sol - Pilates mat

Le pilates est une technique de renforcement musculaire qui vise à renforcer les muscles stabilisateurs, tout en assouplissant le corps.

Le pilates mat se pratique au sol avec ou sans petits matériels.

(petits ballons- bande élastique - haltères).

Plus d'infos sur le Pilates au Sol ...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Le Pilates Equilibre

Le Pilates Equilibre

Le Pilates Equilibre

Afin de favoriser le renforcement des muscles stabilisateurs du corps, nous utilisons lors de ces séances de Pilates Equilibre des outils comme le Swiss Ball, le Foam Roller, le coussin d'instabilité, le Bosu...

Ces outils apportent une instabilité à l'ensemble des exercices demandant ainsi au pratiquant de rester concentré et présent pour maintenir son équilibre.

Cliquez ici pour avoir plus d'information sur nos cours semi-collectifs de Pilates Equilibre

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Le Suspension Training

Le Suspension Training

Le Suspension Training

Le Suspension Training est une méthode de renforcement musculaire qui consiste à réaliser des exercices de renforcement en suspension à deux sangles.

L'instabilité apportée par les sangles demande au pratiquant d'être constamment gainé. Tout comme le Pilates, cet outil favorise le renforcement des muscles stabilisateurs et profonds et l'assouplissement du corps.

Plus d'infos sur le Suspension Training

 

 

page en construction ....

 

 

Retrouver également

Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :